Hypnose pour apaiser votre relation à l'alimentation à Lyon
Vous avez un rapport conflictuel à la nourriture, sans pour autant chercher à perdre du poids ? Hyperphagie, restriction émotionnelle, obsession du « manger sain », culpabilité après les repas, peur de certains aliments, charge mentale autour de la table… L'hypnose Ericksonienne aide à apaiser ce rapport, à retrouver liberté et plaisir, sans aucune visée pondérale. Pas de pesée, pas de chiffre, pas de régime.
Pourquoi l'hypnose
Quand la nourriture devient un sujet conflictuel
Beaucoup de personnes ont avec la nourriture un rapport chargé, anxieux ou douloureux, sans avoir de problème de poids. On parle de troubles du comportement alimentaire au sens large, parfois infra-cliniques : hyperphagie émotionnelle, restriction ponctuelle, orthorexie (obsession du « manger sain »), peur de certains aliments, culpabilité chronique après les repas, manger en cachette.
Ces fonctionnements ne sont pas une question de volonté ou de discipline. Ils répondent à une logique émotionnelle inconsciente : besoin de contrôle, gestion d'une anxiété, charge mentale héritée, ou stratégie d'adaptation à un environnement où la nourriture a été chargée de sens (familial, médical, esthétique).
L'hypnose Ericksonienne travaille précisément à ce niveau : désamorcer les automatismes émotionnels liés à l'alimentation, sans toucher à votre poids ni à votre silhouette. L'objectif est l'apaisement et la liberté retrouvée, jamais un chiffre sur la balance.
Comment ça agit
Comment l'hypnose apaise votre rapport à la nourriture
Le travail commence par identifier la fonction émotionnelle de votre comportement actuel : que cherche-t-il à compenser, à contrôler ou à éviter ? La nourriture est un langage, pas un ennemi. Comprendre ce qu'elle dit est la première étape.
Nous travaillons ensuite sur les déclencheurs spécifiques : peur d'un aliment précis, culpabilité après tel type de repas, obsession de la « bonne nourriture », envie irrépressible de manger en cachette. Chaque situation est traitée à votre rythme, sans jugement.
L'hypnose installe progressivement un nouveau dialogue intérieur autour de la nourriture : neutralité, curiosité, plaisir simple. Sans liste de bons/mauvais aliments, sans hiérarchie morale du repas, sans surveillance permanente.
Déroulement
Une séance, étape par étape.
Cartographie de la relation
Histoire de votre rapport à la nourriture, identification des moments-clés (enfance, adolescence, événements), repérage des déclencheurs émotionnels actuels (10-15 min).
Travail hypnotique
Désamorçage des automatismes émotionnels, libération de la culpabilité, neutralisation des peurs alimentaires, réinstallation de sensations apaisées (25-30 min).
Réappropriation
Outils pour reprendre confiance dans vos signaux corporels, relâcher le contrôle excessif, vous autoriser le plaisir sans surveillance permanente (5-10 min).
Pour qui
Cette approche est pour vous si…
- Vous avez un rapport conflictuel à la nourriture, sans souhaiter maigrir
- Vous mangez en cachette, ou vous culpabilisez systématiquement après les repas
- Vous avez peur de certains aliments ou de catégories entières d'aliments
- Vous êtes obsédé(e) par le « manger sain » au point que ça vous gâche les repas
- Vous avez des épisodes de surconsommation alimentaire émotionnelle (sans purge)
- Vous voulez retrouver le plaisir et la liberté de manger sans calculer
Apaiser votre relation à l'alimentation
80 € la séance, 45 min. Sans pesée, sans objectif chiffré. Cabinet Lyon ou téléconsultation.
Questions fréquentes
Tout ce que vous voulez savoir.
Quelle différence avec l'accompagnement perte de poids ?
Est-ce un accompagnement pour les TCA ?
Vais-je devoir noter ce que je mange ?
Combien de séances pour apaiser ma relation à la nourriture ?
Et si je veux quand même perdre quelques kilos par la suite ?
L'hypnose peut-elle traiter l'orthorexie ?
Et si j'ai peur de certains aliments précis ?
Vais-je grossir si je relâche le contrôle ?
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