Le podcast
Hypno Radio, mes séances d'hypnose gratuites
Depuis 2024, je publie des séances d'hypnose guidées à écouter chez vous, gratuitement. Pour mieux dormir, faire redescendre le stress ou reprendre confiance.
Comment ça marche
Trois étapes, c'est tout.
- 1
Choisissez une séance
Selon ce dont vous avez besoin : dormir, vous détendre, reprendre confiance.
- 2
Installez-vous au calme
Assis(e) ou allongé(e), avec un casque ou des écouteurs. Jamais en conduisant.
- 3
Laissez-vous guider
Vous n'avez rien à réussir. Si vous vous endormez, ce n'est pas grave.
À écouter
Quelques séances pour commencer
Pour le sommeil
Pour vous endormir plus sereinement, ou vous rendormir après un réveil la nuit.
Pour le stress
Pour faire redescendre la pression et laisser l'esprit se poser.
Pour la confiance
Pour retrouver un regard plus doux sur vous-même.
L'hypnose, c'est sérieux ?
Oui, et voici pourquoi.
Un état naturel
L'hypnose ressemble à ce que vous vivez quand vous êtes plongé(e) dans un livre ou un film. Vous restez conscient(e) et libre d'arrêter à tout moment.
Étudiée par la science
L'Inserm a évalué l'hypnose en 2015[1]. Les études montrent des effets sur l'anxiété[2], et des premiers résultats encourageants pour le sommeil[3].
Sans fausse promesse
Une séance enregistrée n'est pas un traitement et ne remplace pas un avis médical. Les publicités du podcast sont toujours séparées des séances.
Les séances sont écrites et enregistrées par moi, Léa Orthlieb, Maître Praticienne en hypnose ericksonienne. Mon parcours
Envie d'aller plus loin ?
Les programmes audio
Plusieurs séances qui se suivent, sans publicité, pour travailler un objectif précis.
4 séances
Rituel de Nuit
4 séances à écouter au coucher, pour l'endormissement et les réveils nocturnes.
4 séances
Reset Émotionnel
4 séances pour relâcher la charge mentale et les émotions accumulées.
3 séances
Hypno Mégot
Le protocole complet en 3 séances pour arrêter de fumer, avec manuel d'exercices.
2 séances
Déclic Non Fumeur
2 séances pour passer de l'envie d'arrêter à la décision, et traverser les envies soudaines.
Besoin d'un accompagnement rien que pour vous ?
En séance individuelle, on part de votre situation, au cabinet à Lyon ou en visio.
Si vous traversez une période très difficile, une séance en libre écoute ne suffit pas. En cas d'urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Si vous avez des idées suicidaires, le 3114 répond jour et nuit, gratuitement.