Avant votre première séance

À quoi s'attendre lors de votre première séance d'hypnose ?

Si c'est votre première fois, c'est tout à fait normal d'avoir des questions ou des appréhensions. Voici ce qui vous attend, étape par étape, pour vous permettre de venir en toute confiance.

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Cabinet d'hypnose à Lyon Croix-Rousse, première séance

Étape par étape

Le déroulement détaillé d'une première séance d'hypnose.

  1. 1

    Accueil & installation (5 min)

    Vous arrivez au cabinet, je vous accueille, vous vous installez confortablement. Quelques minutes pour faire connaissance, sans agenda imposé.

  2. 2

    Échange initial (15-20 min)

    Nous échangeons sur ce qui vous amène : votre histoire, votre demande, vos attentes. Je clarifie avec vous les contours de l'accompagnement et réponds à toutes vos questions.

  3. 3

    Induction hypnotique (5-10 min)

    Je vous guide vers un état de relaxation profonde, à votre rythme. Pas de balancier, pas de claquement de doigts, juste ma voix qui vous accompagne.

  4. 4

    Travail thérapeutique (20-30 min)

    C'est le cœur de la séance. À travers des métaphores, des suggestions et des visualisations, votre inconscient mobilise ses ressources pour amorcer le changement.

  5. 5

    Retour & échange (10 min)

    Retour en douceur, échange sur l'expérience vécue, conseils pour les jours qui suivent. Vous repartez avec souvent un premier apaisement.

Questions fréquentes

Avant votre première séance.

Faut-il préparer quelque chose avant la séance ?
Non, venez tel(le) que vous êtes. Si vous avez en tête un objectif précis, c'est un plus, mais nous le clarifierons ensemble en début de séance.
Que dois-je porter ?
Une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez détendu(e). Vous resterez assis(e) ou allongé(e), habillé(e), pendant la séance.
Vais-je perdre le contrôle pendant l'hypnose ?
Absolument pas. Vous restez conscient(e), vous entendez tout ce qui se dit, et vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment. L'hypnose est un état de relaxation et d'attention focalisée, rien à voir avec ce qu'on voit en spectacle.
Combien de temps dure la première séance ?
Environ 45 minutes : 10-15 min d'échange initial, 25-30 min de travail thérapeutique, 5 min de retour et conseils.
Comment prendre rendez-vous ?
Par téléphone (06 73 71 69 68), par mail, ou via le formulaire en ligne. Réponse sous 24-48h pour fixer un créneau.

Prêt(e) à franchir le pas ?

Réservez votre première séance en cabinet ou en téléconsultation. Réponse sous 24-48h.

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