Toutes vos questions sur l'hypnose et les thérapies brèves.

L'hypnose crée un état de conscience modifié, plus calme et plus ouvert, dans lequel votre inconscient peut mobiliser ses propres ressources. C'est une pratique douce et sécurisante qui aide à libérer des blocages et apaiser le stress.

Oui. La plupart des personnes entrent naturellement en état hypnotique lorsqu'elles se sentent en sécurité. L'approche est progressive et respectueuse, adaptée à vos besoins.

Cela dépend de la problématique. Pour l'arrêt du tabac, l'accompagnement se fait généralement en 1 à 4 séances. Pour d'autres accompagnements, on évalue ensemble lors du premier échange.

De nombreuses personnes rapportent dès la première séance un apaisement émotionnel, une diminution du stress, plus de clarté mentale et une sensation de légèreté.

Non. Ma pratique relève de l'accompagnement au mieux-être et ne remplace en aucun cas une consultation médicale ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.

Pas par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances. Une facture vous est remise après chaque rendez-vous.

Non. L'hypnose Ericksonienne pratiquée par un professionnel certifié est sans danger. Vous restez conscient(e) à chaque instant et ne ferez jamais quelque chose contre votre volonté.

Non, c'est un mythe. À tout moment, vous pouvez ouvrir les yeux et revenir à votre état de conscience habituel. Le retour est toujours fluide.

De nombreuses personnes rapportent des effets dès la première séance : apaisement, clarté, légèreté. Pour un changement durable, comptez 1 à 4 séances selon la problématique.

Non. Vous restez en contrôle de votre parole et de vos actes. Aucune révélation involontaire ne se produit en hypnose Ericksonienne. Si une question vous met mal à l'aise, vous gardez la liberté de ne pas répondre, exactement comme dans une conversation éveillée.

Oui, dans la grande majorité des cas. L'état hypnotique s'apparente à une rêverie attentive : vous gardez le souvenir des suggestions et des images qui ont émergé. Quelques personnes ressentent une légère amnésie partielle, c'est sans conséquence sur l'efficacité.

La grande majorité des personnes sont sensibles à l'hypnose, à des degrés divers. Si vous avez l'impression de « ne pas y arriver », c'est souvent que vous attendez un état spectaculaire qui n'existe pas : l'hypnose thérapeutique est un état naturel, parfois si subtil qu'on doute de l'avoir vécu, alors qu'il a déjà fait son travail.

Tout sépare les deux. L'hypnose de spectacle utilise des sujets très suggestibles (sélection préalable) pour des effets visuels. L'hypnose thérapeutique Ericksonienne s'adresse à toute personne avec un objectif de changement précis, sans recherche de spectacle ni de soumission. C'est une thérapie, pas un divertissement.

L'hypnose est une thérapie brève orientée transformation profonde (3-8 séances), travaillant avec l'inconscient. La sophrologie est une méthode psychocorporelle d'entretien (8-15 séances), axée sur respiration, détente et conscience corporelle. Les deux sont complémentaires. Voir notre comparatif détaillé.

L'hypnose vise la transformation rapide d'un comportement ou d'une émotion (3-15 séances). La psychanalyse vise la compréhension de soi sur la durée (3-10 ans). L'une agit, l'autre explore. Voir notre comparatif.

Le psychologue a un titre protégé (master 2 universitaire, remboursement Sécu possible via Mon Soutien Psy). L'hypnothérapeute est un praticien spécialisé en hypnose, titre non protégé : il faut vérifier la formation. Les deux sont complémentaires. Voir notre comparatif.

Hypnose : 80 € la première séance (1 h), puis 70 € (45 min). Tarif solidaire 60 € pour étudiants et demandeurs d'emploi.

Écrivez-moi par email en m'expliquant votre situation. Au-delà du tarif solidaire, nous cherchons ensemble un arrangement. Cela vaut pour toutes les séances, y compris à distance, sans justificatif à fournir.

Pas par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances (forfait « médecines douces »). Une facture vous est remise après chaque rendez-vous pour transmission à votre mutuelle.

Chèque, espèces, Revolut, Wero, PayPal. Pour la téléconsultation, paiement par lien sécurisé avant la séance.

Toute annulation moins de 36 heures à l'avance est facturée intégralement, car la plage horaire et la préparation personnalisée ne peuvent plus être réutilisées. Au-delà de 36 h, l'annulation est libre, sans frais. Voir les CGUV.

Non, je facture séance par séance. Cela vous laisse la liberté d'arrêter quand vous le souhaitez, sans engagement financier. Aucune pression à enchaîner les séances : on continue tant que c'est utile, on s'arrête quand le travail est fait.

Elle commence par un échange initial (10-15 min) pour comprendre votre demande, votre histoire, vos attentes. Puis travail en hypnose adapté à votre demande (25-30 min). Enfin, retour à l'état ordinaire et discussion sur les ressentis (5-10 min). Total : 45 minutes (environ 1 heure pour la première séance).

Rien de particulier. Évitez seulement les repas très lourds dans l'heure qui précède (la digestion peut gêner la détente). Habillez-vous de façon confortable.

Oui dans la grande majorité des cas. Vous repartez parfaitement éveillé(e). Quelques personnes se sentent un peu « cotonneuses » 15-30 minutes après : si c'est votre cas, prévoyez un café ou une marche avant de reprendre la route.

Une motivation, même hésitante, suffit pour la plupart des problématiques. Vous n'avez pas besoin d'être 100 % décidé(e) avant de venir : c'est souvent la séance qui transforme l'hésitation en certitude. Ce qui compte, c'est que la décision vienne de vous.

Non, je ne propose pas d'enregistrement de séances. Le travail hypnotique est sur-mesure : il fonctionne dans le contexte vivant de la séance, pas en réécoute. Pour un usage autonome, je vous oriente vers Hypno Radio, mes séances guidées gratuites en libre écoute.

Oui, sans aucune exception. Je suis tenue à un strict secret professionnel inscrit dans la charte SUP-H (Syndicat Unitaire des Professionnels de l'Hypnose). Aucun élément de séance n'est jamais partagé, y compris avec des proches qui appelleraient pour s'informer.

Oui, c'est explicite et constitutif de ma pratique. Quelle que soit votre orientation, votre identité de genre ou votre histoire, vous êtes accueilli(e) avec la même attention et le même respect. C'est non négociable.

Quelques contre-indications relatives : troubles psychotiques actifs, états dissociatifs sévères non stabilisés, certaines maladies neurologiques en phase aiguë. Pour ces situations, je vous oriente vers une prise en charge spécialisée. Pour tout le reste, l'hypnose Ericksonienne est sans danger.

Oui, c'est même particulièrement utile : préparation à l'accouchement, gestion des nausées, anxiété, sommeil, appréhensions. L'hypnose est sans risque pour la grossesse et pour le bébé. Idéalement à partir du 2ᵉ trimestre.

Si vous êtes suivi(e) par un médecin ou un psychologue, vous pouvez les informer de votre démarche en hypnothérapie : c'est compatible et complémentaire. Je peux échanger avec votre praticien si vous le souhaitez (et avec votre accord écrit). Je n'opère jamais de manière isolée d'un parcours médical existant.

Oui, plusieurs études confirment des résultats équivalents au présentiel pour la majorité des accompagnements. Vous êtes même souvent dans un état plus détendu, dans votre environnement familier, ce qui facilite l'entrée en hypnose.

Un ordinateur, tablette ou smartphone avec caméra et micro. Une bonne connexion. Un endroit calme pendant 45 minutes (1 heure pour la première séance). Le lien sécurisé vous est envoyé avant la séance, ainsi qu'un lien de paiement (Revolut, Wero, PayPal).