Confiance et estime de soi

Hypnose pour la confiance en soi à Lyon

Vous vous sentez paralysé(e) à l'idée de prendre la parole, de défendre votre point de vue, de vous affirmer ? Vous savez que vous valez plus que ce que vous montrez ? L'hypnose Ericksonienne libère ce qui bloque votre confiance, en quelques séances. Pour adultes et enfants (dès 4 ans) à Lyon.

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2 à 4séances en moyenne

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Confiance en soi par hypnose à Lyon Croix-Rousse, Léa Orthlieb

Pourquoi l'hypnose

Pourquoi l'hypnose pour reprendre confiance ?

Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité ni un trait de caractère gravé. C'est le résultat de croyances limitantes apprises, souvent dans l'enfance, qui se sont ancrées dans votre inconscient : « je ne suis pas légitime », « je vais être jugé(e) », « je ne mérite pas »…

Travailler la confiance « par la volonté » est épuisant et inefficace : vous luttez contre une partie de vous-même qui résiste. C'est pour cela que les méthodes purement cognitives (livres de développement personnel, coaching mental) atteignent vite leurs limites.

L'hypnose Ericksonienne va directement à la racine : nous identifions les croyances limitantes, leur origine, puis les remplaçons par des ressources plus justes, déjà présentes en vous, mais inaccessibles à votre conscience.

Comment ça agit

Comment l'hypnose installe une vraie confiance

En séance, je vous accompagne vers un état hypnotique où votre inconscient devient particulièrement souple. Nous explorons ensemble les moments fondateurs de votre manque de confiance : une humiliation scolaire, un parent exigeant, un échec marquant…

Le travail consiste alors à décharger émotionnellement ces moments, non pour les oublier, mais pour qu'ils ne dictent plus votre comportement présent. Nous installons en parallèle des ressources de réussite : moments où vous avez réussi, où vous vous êtes senti(e) capable, légitime.

Vous repartez avec un nouveau référentiel intérieur : ce n'est plus la peur de l'échec qui guide vos décisions, mais la confiance dans vos capacités à gérer ce qui se présente.

Déroulement

Une séance, étape par étape.

Bilan de la confiance

Dans quels contextes vous manquez de confiance ? Depuis quand ? Quelles sont les croyances qui vous limitent ? Cette phase est essentielle pour cibler le travail (15-20 min).

Reprogrammation hypnotique

Travail sur les croyances limitantes, déchargement des moments fondateurs, installation de ressources de réussite. Suggestions sur-mesure (25-30 min).

Ancrages d'affirmation

Vous repartez avec des ancrages que vous activez avant un moment important : entretien, oral, prise de parole, conversation difficile (10 min).

Témoignages

Ils m'ont fait confiance.

« Merci à Léa pour son écoute et son attention. J'ai pu, avec elle, travailler sur des sujets importants pour moi. J'étais assez sceptique sur la médecine douce mais elle a su être pédagogue et m'accompagner comme il faut. Je recommande. »

Robin Gervais Avis Google · Il y a 3 semaines

« Léa est une super hypnothérapeute à Lyon. Elle m'a aidée à retrouver plus de sérénité au quotidien. Très professionnelle et à l'écoute, je recommande sans hésiter. »

Mya Abbadi Avis Google · Il y a 3 semaines

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Pour qui

Cette approche est pour vous si…

Vous redoutez la prise de parole en public ou en réunion
Vous préparez un examen, un oral, un entretien d'embauche
Vous n'osez pas dire non, exprimer votre avis, demander une augmentation
Vous vous sentez illégitime malgré vos compétences (syndrome de l'imposteur)
Vous voulez sortir de la timidité paralysante
Votre enfant manque de confiance à l'école, en société

Retrouvez votre légitimité

80 € la séance, 60 € pour les enfants. Cabinet à Lyon ou téléconsultation.

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Questions fréquentes

Tout ce que vous voulez savoir.

Combien de séances pour retrouver confiance ?

2 à 4 séances en moyenne. Une préparation à un événement précis (oral, entretien) peut se traiter en 1-2 séances. Une reconstruction plus profonde de l'estime de soi demande 3 à 5 séances espacées.

L'hypnose marche-t-elle pour le syndrome de l'imposteur ?

Oui, particulièrement bien. Le syndrome de l'imposteur repose sur une dissonance entre ce que vous êtes objectivement et ce que vous croyez être. L'hypnose réaligne ces deux niveaux en travaillant directement sur les croyances inconscientes.

Je suis timide depuis l'enfance, est-ce trop tard ?

Non. La timidité est une stratégie inconsciente de protection apprise, elle peut donc être désapprise, à tout âge. L'ancienneté n'est pas un obstacle, parfois c'est même un atout (les patterns sont plus clairs).

Préparer un oral de concours en hypnose, ça marche ?

Oui, c'est l'une de mes demandes les plus fréquentes. En 1-2 séances, nous travaillons sur le stress de l'oral, la fluidité de l'expression, la posture, et un ancrage de calme à activer le jour J. La grande majorité de mes clients réussissent leur oral avec une assurance qu'ils ne se connaissaient pas.

Mon enfant manque de confiance à l'école, l'hypnose peut aider ?

Oui, dès 4 ans. Les enfants sont particulièrement réceptifs à l'hypnose. En 2-3 séances ludiques, on libère ce qui bloque leur expression et on installe des images mentales de réussite. Tarif enfant 60 € (30 min), présence du parent au début.

La confiance acquise va-t-elle durer ?

Oui. Nous installons de nouvelles connexions neuronales, pas un état temporaire. La confiance acquise s'enracine et grandit avec les expériences positives qui suivent. Aucune séance d'entretien n'est nécessaire.

Je n'arrive pas à dire non, l'hypnose peut m'aider ?

Oui. La difficulté à poser des limites vient de croyances profondes (« je dois faire plaisir », « si je dis non, on va m'abandonner »). L'hypnose les identifie et les transforme. Cela ouvre la possibilité de dire non, sans culpabilité.

Quelle différence avec le coaching ?

Le coaching travaille au niveau conscient (objectifs, plans d'action). L'hypnose travaille au niveau inconscient (croyances, schémas profonds). Pour la confiance, l'hypnose est généralement plus rapide et plus stable, car elle adresse la cause et non l'effet.

Tarif

80 €

la séance, 45 minutes

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