Outil gratuit · Bien-être au travail
Charge de travail, autonomie, soutien, reconnaissance, sens, équilibre : 18 affirmations pour repérer ce qui vous porte et ce qui vous pèse au travail. Pour vous-même, ou à proposer à une équipe. Résultats immédiats, et rien n'est enregistré.
Le questionnaire
Pour chaque affirmation, indiquez à quel point elle correspond à votre situation de travail actuelle. Répondez spontanément : il n'y a pas de bonne réponse. Vos réponses restent sur votre écran, rien n'est enregistré ni envoyé.
Vos résultats
Chaque score va de 0 à 100. Plus il est élevé, plus la dimension est une ressource pour vous.
Ce questionnaire est un outil de réflexion, pas un diagnostic. Si vous vous sentez à bout, si le sommeil ou l'humeur se dégradent durablement, parlez-en à votre médecin traitant ou au médecin du travail. En cas de détresse, le 3114 répond jour et nuit, gratuitement.
Deux façons de travailler ensemble
Avec Movea
J'anime des formations pour Movea, centre de formation spécialisé dans les soft skills. Movea est certifié Qualiopi : c'est avec eux que se contractualisent les formations finançables par votre OPCO.
Avec moi, en direct
Quand un collaborateur a besoin d'un appui plus personnel (surcharge, retour après un arrêt, prise de poste, prise de parole), je l'accompagne en séances individuelles, prises en charge par l'entreprise.
Les six dimensions
Les dimensions s'inspirent des grilles les plus utilisées pour comprendre le stress au travail, notamment le modèle de Karasek (demande, autonomie, soutien) et celui de Siegrist (effort et reconnaissance).
La quantité de travail, le temps disponible, la part d'urgence.
La marge de manœuvre pour organiser son travail et y peser.
L'aide des collègues et du responsable, le climat de l'équipe.
Le sentiment que le travail est vu, valorisé, respecté.
La fierté du travail bien fait et l'accord avec ce qu'on demande.
La capacité à décrocher, la fatigue, le sommeil.
Une forte charge de travail se vit d'autant plus mal qu'on manque d'autonomie et de soutien : c'est l'un des enseignements du modèle de Karasek. Regardez donc vos résultats ensemble, pas dimension par dimension seulement.
Pour les RH et les managers
Vous pouvez proposer ce questionnaire à votre équipe comme point de départ d'une discussion : chacun le remplit de son côté, imprime ses résultats s'il le souhaite, et choisit ce qu'il partage. L'anonymat est la condition pour que les réponses soient sincères.
Ce questionnaire est un outil de réflexion, pas un instrument scientifique validé, ni une évaluation des risques psychosociaux. Pour une démarche structurée, l'évaluation des risques se fait dans le cadre du document unique (DUERP), avec l'appui du service de prévention et de santé au travail et des outils proposés par l'INRS.
Si les résultats font ressortir des besoins communs (pression, tensions, épuisement), une formation peut aider l'équipe à s'outiller. Le choix se fait sur la page formation bien-être au travail.
Questions fréquentes
Une autre question ? Écrivez-moi, je vous réponds sous 48 heures.
Pour aller plus loin
Choisir la formation adaptée à ce que vit votre équipe.
Six compétences pour mieux vivre la pression au travail.
Comprendre l'escalade, garder son calme, dire les choses.
Formations avec Movea et accompagnement individuel des salariés.
Une séance individuelle pour faire baisser la pression.
Concentration, motivation, confiance.
Une formation pour outiller votre équipe avec Movea, ou un accompagnement individuel avec moi pour un salarié.