Comment se déroule une séance d’hypnose ?
A mon cabinet de Lyon
Vous envisagez de consulter un hypnothérapeute à Lyon, mais une question vous retient : comment se passe concrètement une séance ? Entre les clichés de l’hypnose de spectacle et la réalité thérapeutique, il existe un fossé que je vous aide à franchir en toute sérénité au sein de mon cabinet situé à Lyon Croix Rousse.
L’état hypnotique : Qu’est-ce que c’est vraiment ?
L’état hypnotique (ou « transe ») n’a rien de magique ni de mystérieux. C’est un état naturel que vous vivez déjà plusieurs fois par jour sans le savoir.
Un état de « Focus » intense
Imaginez que vous conduisez en pensant à votre journée, et que vous arrivez à destination sans avoir vu le trajet passer. Ou bien quand vous imaginez croquer dans un citron et qu’automatiquement vous salivez. Ou encore, quand vous êtes totalement absorbé par un livre au parc de la Tête d’Or au point d’oublier le bruit autour de vous. C’est cela, l’hypnose : un moment où votre attention se focalise sur votre monde intérieur, mettant votre esprit critique (le « conscient ») en pause pour laisser place à votre imagination et vos ressources (l’ « inconscient »).
La première séance, accueil et anamnèse : Créer un lien thérapeutique
Pour beaucoup de mes consultants à Lyon, le premier pas est le plus courageux. C’est pourquoi j’accorde une importance cruciale à cette rencontre initiale, bien au-delà d’un simple questionnaire de santé.
Créer un espace de sécurité
Mon premier rôle est de vous offrir une parenthèse de calme et de confidentialité. Je prends le temps nécessaire pour que vous vous sentiez écouté(e) sans jugement. Un silence profond, loin de l’agitation urbaine, pour permettre à votre système nerveux de se mettre « au repos ».
Comprendre votre « cartographie » personnelle
Chaque personne a ses propres défis. Que votre problématique soit liée au stress, à une dépendance, à un blocage.. je dois comprendre votre réalité. Pour moi, cette séance sert à décoder comment votre inconscient a mis en place ses schémas pour mieux l’aider à s’en libérer.
Démystifier pour rassurer
Je sais que l’hypnose peut impressionner. Lors de ce premier rendez-vous, je prends un point d’honneur à vous expliquer le fonctionnement du cerveau. Je vous explique toujours que vous restez maître de la séance. Mon but ? Que vous repartiez non seulement apaisé(e), mais aussi acteur ou actrice de votre transformation.
Ma vision d’expert
Je ne reçois pas un ‘cas’ de tabagisme ou de stress, je reçois une personne avec son histoire. Ma priorité absolue est que vous ressortiez de mon cabinet avec la certitude d’avoir été compris(e) et la conviction que le changement est déjà en marche.
Le travail thérapeutique : Le cœur des séances
Chaque séance est personnalisée. C’est un espace de co-construction où votre esprit et mon expertise collaborent pour atteindre vos objectifs. Voici les piliers de ma pratique :
approche personnalisée et évolutive
Chaque séance est unique car vous l’êtes aussi. Votre état d’esprit à l’arrivée au cabinet, votre fatigue ou vos petites victoires de la semaine orientent notre travail.Nous ajustons le protocole en temps réel.
Nous évaluons vos progrès à chaque fin de séance et décidons d’un commun accord de la suite.
douceur et respect de votre écologie intérieure
L’hypnose est un outil de libération, pas d’intrusion. Je m’engage à avancer à votre rythme, avec une douceur constante. Si un sujet est trop sensible ou douloureux à aborder, nous utilisons le langage symbolique. Les métaphores permettent de dénouer des blocages profonds sans que vous ayez à revivre des moments difficiles.Transparence et Déontologie
Je m’impose une charte déontologique stricte.Vous savez exactement où nous allons et comment nous y allons.
À tout moment, vous avez le pouvoir de suspendre une technique ou d’arrêter la séance. C’est votre espace, votre sécurité est ma priorité absolue.
Ma philosophie
Je ne suis pas celle qui ‘guérit’, je suis le GPS qui vous aide à réactiver vos propres ressources. Nous construisons ensemble le pont vers votre mieux-être, avec la certitude que chaque brique posée respecte votre intégrité.Ma pratique de l’hypnose relève de l’accompagnement au mieux-être et ne constitue pas un acte médical. Elle ne se substitue pas à une consultation chez un médecin, un psychologue, psychiatre, ni à un traitement médical
Envie de faire un pas maintenant ?
Vous souhaitez vérifier si l’hypnose peut répondre à votre situation ? Je vous propose un premier échange par email pour clarifier votre besoin.
Je me réserve le droit de ne pas donner suite à toute demande ne relevant pas de mon activité, ou jugée inappropriée ou abusive.Que se passe-t-il vraiment pendant la séance ?
Comprendre le processus, c’est déjà commencer à changer. Voici comment je guide votre esprit vers ses propres solutions, avec une approche rigoureuse et sécurisée.
Déconnexion
Pour entrer en hypnose, nous passons par l’induction. C’est une phase de transition où je vous aide à détacher votre attention du monde extérieur (le bruit, vos préoccupations de la journée) pour la tourner vers votre monde intérieur. Je n’utilise pas de méthode « standard ». En observant votre respiration et votre posture, j’adapte le rythme de ma voix en temps réel pour faciliter votre lâcher-prise en douceur.Dialogue avec l’Inconscient
Nous accédons à l’inconscient, ce réservoir de ressources qui gère vos automatismes (peurs, habitudes, stress).Ma méthode : Je communique avec cette partie de vous pour lui proposer de nouvelles options de comportement. Je m’assure que les changements proposés sont parfaitement acceptés par votre système.
Changer, Libérer, Reprogrammer
Si une problématique est trop lourde à aborder de front, j’utilise des métaphores. C’est le pilier de ma pratique éthique.En racontant une histoire symbolique, votre inconscient comprend le message et effectue les réparations nécessaires sans que vous ayez besoin de revivre des émotions douloureuses. C’est une méthode puissante, subtile et extrêmement protectrice pour votre psyché.
retour au présent tout en douceur
Le retour se fait de manière progressive et énergisante. C’est un moment de transition où vous reprenez conscience de votre corps et de l’environnement.Le travail ne s’arrête pas quand vous rouvrez les yeux. Le travail se poursuit dans les semaines suivantes.
Mon parcours et ma pratique
Passionnée par les capacités de l’esprit humain, je me suis formée pour devenir Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne. Mon parcours m’a conduite à explorer comment des changements profonds peuvent naître d’un état de relaxation et d’écoute de soi.
Mon objectif est simple : vous offrir un espace sécurisant et bienveillant à Lyon, où vous pouvez vous déposer, comprendre vos blocages et activer vos propres ressources pour un mieux-être durable. Je crois fermement que chacun possède en soi les clés de son propre changement.
- Certification de Maître Praticienne en hypnose : Psynapse, Certifiée WHO, FFHTB, NGH
- Formation de Technicienne en Programmation Neuro-Linguistique ( PNL ) : Psynapse
- Certification de Spécialiste en Tabac & Addictions : Psynapse, Certifiée WHO, FFHTB, NGH
- Membre du SUP-H : Syndicat Unitaire des Professionnels de l’Hypnose
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